BS-01 อุปกรณ์บริหารแขน-หน้าอก-หัวไหล่

ขนาด : 1.00 x 1.00 x 1.60 ม.
รายละเอียดโครงสร้าง 

1.) โครงสร้าง วัสดุท่อเหล็ก ขนาด ø ไม่น้อยกว่า 2 นิ้ว, 1.2 นิ้ว ความหนาไม่น้อยกว่า 2 มม.ใช้เหล็กเพลาขนาด ø 20 มม. 2 เส้นเป็นตัวดึงลูกน้ำหนัก โดยมีการขับเคลื่อนใช้บูทฝังลูกปืนเม็ดกลม เบอร์ 6304 ปลายท่อและหัวบูทยกเว้นขาใช้ฝาเหล็กครึ่งวงกลมปิด
2.) ตุ้มน้ำหนัก วัสดุเหล็กหล่อ ขนาด ø ไม่น้อยกว่า 25 ซม. 1ลูก และขนาดøไม่น้อยกว่า19 ซม.1 ลูก รวมน้ำหนักไม่ต่ำกว่า 12 กก.     (เป็นลูกน้ำหนักที่ใช้ตามโรงยิมมาตรฐานทั่วไป)
3.) ที่พิง พลาสติก LLDPE กว้าง 25 ซม. ยาว 40 ซม.
4.) ที่ พลาสติก LLDPE กว้าง 25 ซม. ยาว 40 ซม.
5.) ยางกันกระแทก วัสดุยางสังเคราะห์ ยางสังเคราะห์สีดำ ทรงสี่เหลี่ยม ขนาด ø ไม่น้อยกว่า 5 ซม. หนาไม่น้อยกว่า 3 ซม.
6.) Powder Coating (สีฝุ่น)  อบด้วยอุณหภูมิ 200 องศา

ข้อแนะนำการใช้

1. นั่งบนเบาะหลังพิงพนักพิง

2. จับที่ด้ามจับทั้งสองด้านในระดับหน้าอก

3. ดึงด้ามจับทั้งสองด้านเข้าหาตัวพร้อมกันให้หยุดอยู่ตรงกลางหน้าอกพอดีแล้วค่อย ๆ คลายออก

4. ดึงด้ามจับเข้าหาตัวทีละแขนสลับซ้าย-ขวา แล้วค่อย ๆ คลายออกก็ได้

5. ทำเซ็คละ 10 ครั้ง รวม 3 เซ็ต

ประโยชน์ 

-ทำให้กล้ามเนื้อหน้าอก หัวไหล่แข็งแรง

-ทำให้กล้ามเนื้อแขนแข็งแรง